上海眼科医院周医生：儿童近视如何防治？视力保护怎样正确做？

儿童近视防治与视力保护

营养均衡，保证充足睡眠

儿童近视的发生与遗传、环境因素有关，而营养不良和睡眠不足也是导致近视加重的重要原因之一。因此，家长应该注重儿童的饮食营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E以及锌、硒等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、番茄、鸡蛋、鱼类等。此外，保证充足的睡眠时间对儿童眼睛的健康也至关重要，建议每天保证8-10小时的睡眠时间，避免熬夜对眼睛造成伤害。

控制用眼时间，适度户外活动

随着现代科技的发展，儿童过度使用电子产品已成为近视高发的重要原因之一。家长应该合理控制儿童使用电子产品的时间，每天建议不超过1-2小时，并且注意安排用眼休息时间。此外，鼓励儿童进行适度的户外活动也是预防近视的有效途径，阳光中的紫外线有助于调节眼睛的生物钟，促进视网膜的发育，减缓近视的进展。

正确使用视力保护工具

在日常生活中，儿童使用电子产品或书写作业时，应注意保持正确的用眼姿势，保持适当的阅读距离和角度，避免长时间盯着屏幕或书本。此外，家长可以给儿童配备合适的防蓝光眼镜或使用防蓝光滤光片，减少蓝光对眼睛的伤害。定期进行眼睛保健操和眼部按摩也有助于缓解眼部疲劳，保护视力健康。

定期眼科检查，及时干预治疗

后，家长应定期带儿童到眼科医院进行视力检查，及时发现近视情况并进行干预治疗。眼科专家会根据儿童的近视程度和眼部状况制定个性化的治疗方案，如配戴近视眼镜、角膜塑形镜等。及时治疗可以有效控制近视的进展，避免近视加重影响视力健康。

总结归纳

儿童近视的防治与视力保护需要家长和孩子共同努力，营养均衡、控制用眼时间、正确使用视力保护工具以及定期眼科检查都是关键的措施。通过科学的生活方式和良好的用眼习惯，可以有效预防和控制儿童近视，保护他们的视力健康。希望每个家庭都能重视儿童眼睛健康，让他们拥有明亮清晰的视界。