2024 预防近视度数增长的有效办法

预防近视度数加深的妙招

不要匆忙配镜

近视分为真性近视与假性近视两类。当出现假性近视时，也就是眼睛由于长时间近距离用眼而产生的临时性近视，此时切不可匆忙配镜。比如，夜晚在户外可以通过数星星的方式，让眼睛得到放松并调整焦距，这对缓解眼睛疲劳和近视症状很有帮助。

培养优良的学习用眼习惯

不良的学习用眼习惯，像是读写姿势不正确，会大幅提高近视的发生几率。学生往往处于长时间近距离阅读和书写的学习状态，所以一定要培养良好的学习用眼习惯，确保姿势正确，且有足够的看远时间，避免长时间过度用眼。

使用低浓度阿托品滴眼液

在某些地区，眼科医生会针对少儿近视患者提出使用低浓度阿托品滴眼液的建议。这种滴眼液作用于眼内的毒蕈碱神经受体，能够在一定程度上减缓近视度数的上升。不过，其具体的作用机制目前还不是特别清晰，而且此滴眼液在国内尚未获得药监部门的批准上市。

把控近视度数的增长

想要防止近视度数的增加，可以尝试多种预防性手段。首先，要保持良好的用眼卫生，降低长时间使用电子产品的频次，并增多户外运动的时长。其次，一旦近视形成，要立刻进行准确的验光和配镜，切不可佩戴度数不合适的眼镜，以防影响视觉的正常发展。

增添户外活动的时间

让孩子在户外的阳光下花费更多的时间，能够切实有效地预防和控制近视。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引领孩子参与户外活动或者体育锻炼，每天接触户外的自然光，有助于视觉的发育和近视的预防。

坚持做眼保健操

眼保健操是一种保护眼睛的锻炼方式，从学生时期就已开始广泛推广。每天抽出几分钟，正确地做眼保健操，能够有效地缓解眼部周围以及神经的压力，对预防近视的发生作用显著。

为了预防近视度数的上升，我们能够采取多种多样的预防举措。合适度数的凹透镜能够优化视力，恢复调节和集合的平衡，减轻视疲劳，预防或者矫正斜视、弱视，降低屈光参差，有益于建立和发展双眼同视功能。另外，保持优良的学习用眼习惯，使用低浓度阿托品滴眼液，把控近视度数的增长，增添户外活动的时间，以及坚持做眼保健操等方法，都能够有效地预防近视。在预防近视的过程中，一旦近视出现，及时进行正确的验光配镜同样至关重要。如果还有相关近视预防、治疗以及其他眼科方面的问题需要解答，可直接咨询二十四小时在线客服，我们收到消息后将尽快联系帮助到您。